Что такое фитнес трекер и зачем он нужен в нашей жизни? Об этом и о лучших моделях я рассказываю

Доброго времени, уважаемые подписчики и просто читатели моего блога! Современный человек в силу большой занятости на работе ведет образ жизни, далекий от правильного. Это приводит к появлению избыточного веса, болезням и даже нарушению сна. Для борьбы с этой тенденцией применяются самые разные методы, но самый простой из них ношение фитнес браслета. Увидеть на руке прохожих пластиковый браслет с небольшим дисплеем можно достаточно часто. Сегодня рассматриваем такие аксессуары. Фитнес трекер – что это такое и зачем он нужен я сегодня расскажу. Кроме того, приведу топ наиболее распространенных моделей и укажу на важные моменты при выборе.

Что такое фитнес браслет

Фитнес трекер – это маленький девайс с пластиковым корпусом и весьма непримечательным дизайном. Он имеет минимальный вес, закрепляется на руке и находится на ней на протяжении всего дня. Часто устройство выполняется в разных цветовых гаммах, чтобы разнообразить жизнь пользователя и сделать ее немного ярче. В отличие от часов здесь меньше функций и если последние являются активным помощником для смартфона, то трекеры в этом плане существенно проще.

Для чего нужен фитнес трекер. В первую очередь он отвечает за контроль физической активности пользователя – то есть считает сколько пройдено шагов, как быстро двигается владелец, сколько времени он провел сидя, какой пульс. На основе этого получается проанализировать информацию и понять сколько сожжено калорий, а также требуется ли покупателю дополнительно потренироваться или активности за день хватит, чтобы не набрать лишний вес.

Этим функции трекеров не ограничивается. В зависимости от стоимости отдельные модели бывают с измерением артериального давления, это полезно для людей, которые страдают от сердечных заболеваний. С помощью трекера они могут контролировать свое состояние и вовремя принять меры. Некоторые устройства посредством измерения пульса мониторят качество сна. Есть устройства, которые напомнят, что пора походить – часто при работе за компьютером пользователь забывает, что пора бы размяться. Браслет это не забудет и подаст сигнал.

В силу того, что фитнес трекеры ориентированы на заботу о здоровье покупателя многие из них имеют защиту. Водонепроницаемый корпус частое явление браслета – ведь в таком случае его не придется снимать с руки во время купания или при походе в бассейн.

Иными словами, возможности трекеров достаточно широки, поэтому сделать выбор бывает сложно. О том на что смотреть при покупке читайте дальше.

Советы по выбору

Итак, покупатель пришел к выводу что ему нужен трекер. В магазине он видит большой выбор моделей, цена которых может существенно различаться. Особого смысла искать лучших производителей нет. В среднем большинство представителей семейства браслетов имеют одинаковое качество, а вот функции могут отличаться. Но перед тем, как смотреть на них, следует понять – какое устройство будет совместимо с девайсом покупателя. Это зависит от операционной системы и ее версии. В своем большинстве все трекеры работают с iOS и актуальными версиями Android. Чтобы не попасть впросак следует в магазине провести подключение и проверить работают ли устройства совместно. Обычно для их работы требуется программа, но для начала стоит убедиться, что смартфон находит трекер через блютуз соединение.

Теперь рассматриваем характеристики устройств. Для начала нужно понять – нужен ли нам дисплей. С его помощью всю собранную информацию можно увидеть непосредственно на браслете. Кроме того, на нем может отображаться время и даже уведомления со смартфона. Если дисплея нет, то это положительно сказывается на времени автономной работы, но при этом каждый раз чтобы узнать свои показатели придется лезть в карман за телефоном. Это не всегда удобно, ведь во время пробежки смартфон многие предпочитают оставить в шкафчике или дома.

Далее смотрим на дополнительные возможности. Даже самый простой трекер поставляется с шагомером и функцией подсчета калорий. Это базовые возможности, которых может быть мало. В таком случае смотрим модель с пульсометром – она позволяет понять, как ведет себя сердце в режиме спокойствия и при нагрузках, а кроме того, сканер ЧСС дает возможность провести контроль сна.

Возможность получения уведомлений со смартфона – это удел далеко не каждого браслета. Нужно это или нет решать пользователю, но очевидно, что с такой функцией трекер будет стоить дороже.

Еще одна полезная опция – встроенный GPS модуль. При его наличии можно после тренировки в специальном приложении увидеть маршрут движения. Для тех покупателей, которые отправляются в горы полезно наличие высотометра.

Выше упоминалось, что трекер может иметь защиту от влаги, а может быть без нее. В таком случае пользоваться браслетом придется аккуратно – снимать его при мытье рук, не купаться в душе или бассейне, да и в дождь он будет не самым полезным спутником.

Лучшие модели имеют ремешки из антиаллергенных материалов, ведь при нагрузках человек потеет и дешевый пластик от взаимодействия с соленым потом в лучшем случае испортится, а в худшем вызовет аллергическую реакцию, зуд или раздражение. Полезно, если ремни легко меняются, а кроме того, имеют регулировку длины. Чтобы устройство правильно подсчитывало пульс, оно должно плотно сидеть на руке – если трекер болтается, то сканер будет выдавать неправильные сведения, а значит пользы от него немного.

Как пользоваться

Для чего созданы трекеры в целом понятно, да и с критериями выбора мы разобрались, а вот как пользоваться им и как настроить может быть понятно не всем. На самом деле все максимально просто – на трекере включается блютуз модуль, а в телефоне поиск устройств поблизости. Когда гаджеты видят друг друга происходит синхронизации. Все, что остается – это настроить трекер. Модели от разных компаний имеют свои нюансы, поэтому как настроить лучше читать в инструкции, однако, распространенная схема для браслетов от любой компании – установка фирменного приложения на смартфон. В нем требуется ввести данные о себе – возраст, пол, вес, рост. После этого рассчитываются актуальные показатели активности, они могут видоизменяться в зависимости от действий покупателя.

На этом настройка и синхронизация девайсов оканчиваются, можно надевать браслет на руку и начинать следить за своим здоровьем.

Лучшие модели

В качестве заключения предоставляю рейтинг актуальных фитнес браслетов, которые понравились покупателям, имеют хорошие отзывы и продаются в магазинах.

Xiaomi Mi Band 3

Популярная и очень недорогая модель от известного китайского производителя. Браслет работает с Android 4.4 и выше, а также iOS. Устройство получило вибрацию и умеет выводить уведомления из популярных приложений со смартфона. Гаджет имеет силиконовый ремешок, защиту IP68, WR50. Дисплей выполнен по технологии OLED – 0,78 дюйма, разрешение – 128*80. Вес – 20 грамм. Умеет сообщать пользователю о входящих звонках на смартфон, подключается посредством Bluetooth. Батарея – 110 мАч, хватает на 480 часов в режиме ожидания. Функции – подсчет шагов, калорий, измерение пульса, контроль физической активности.

Цена – от 1 990 рублей.

Honor Band 4

Еще одна недорогая модель и снова от китайского производителя смартфонов. Умеет выводить уведомления со смартфона, сообщит о звонках с помощью вибрации и уведомления на дисплее. Последний выполнен по AMOLED технологии, имеет размер 0,95 дюймов, разрешение – 240*120 точек. Экран имеет защиту от царапин, а сам гаджет поддерживает WR50, то есть с ним можно плавать, но не нырять. Вес – 23 грамма. С телефоном гаджет синхронизируется по Bluetooth. Среди полезных опций – контроль сна, калорий, физической активности, есть пульсометр. Помимо этого, браслет позволяет управлять камерой на смартфоне. Батарея – 100 мАч, время работы – 144 часа, зарядка отнимает 1 час.

Стоимость – от 3 800 рублей.

Ritmix RFB-500

Компания Ritmix известна своими плеерами и электронными книгами. Недавно бренд представил фитнес браслет с достаточно невысоким ценником. Работает с любыми мобильными ОС, выводит уведомления и звонки с телефона, позволяет прочитать смс и даже ответить на него. Есть влагозащита, реализована горячая замена ремешков, дисплей – IPS, 1,3 дюйма, сенсорный. Набор функций стандартный – контроль сна, подсчет сожженных калорий, шагомер, пульсометр. Работает с приложением Google Fit, что расширяет возможности для спортсменов, которые могут вносить данные о результатах тренировок. Батареи хватает на 480 часов.

Стоимость – от 2 700 рублей.

Garmin Vivofit 4

Компания Garmin считается одной из лучших в производстве носимой электроники и, в частности, спортивных умных часов. У бренда есть несколько браслетов с весьма дорогой стоимостью, но модель Vivofit 4 относится к среднему сегменту. Выполнен в разных цветах, имеет силиконовый ремешок, защиту WR50. Дисплей – может быть выключен для экономии энергии или переведен в режим постоянной работы, есть подсветка. Набор функций стандартный, однако, выгодное отличие Garmin в возможности синхронизовать данные с Garmin Connect. Это фирменное приложение для спортсменов, которое считается одним из лучших в мире и широко распространено среди профессионалов. Батарейка рассчитана на 1 год работы.

Стоимость – от 5 300 рублей.

Withings Go

Необычная модель с E-Ink дисплеем выполненная в трех цветовых решениях. Имеет аккумулятор, которого хватает на 8 месяцев работы, что объясняется использованием технологии электронных чернил для экрана. Размер экрана – 1,1 дюйма, есть подсветка. Гаджет имеет защиту WR50, работает с iOS и Android. Функции – контроль сна, активности, калорий.

Стоимость – от 5 500 рублей.

Samsung Gear Fit2 Pro

Фирменный трекер от корейского гиганта получил большой набор функций и собственную операционную систему Tizen. В отличие от фирменных часов, на браслет не налагаются ограничения по использованию – он может подключаться к любому бренду, включая Apple. Встроенная память – 4 Гб, куда можно скинуть музыку и использовать трекер, как плеер. В девайсе есть Wi-Fi, Bluetooth, Глонасс, GPS. Дисплей изогнутый – AMOLED, 1,5 дюйма, есть подсветка. Гаджет умеет выводить уведомления со смартфона. Влагозащита представлена стандартом – WR50. Модель предлагает пользователям не только стандартный набор опций – сон, активность, пульс, но получила высотометр, акселерометр, гироскоп, возможность записать маршруты, провести анализ тренировки в бассейне и даже вести дневник питания. Устройство для тех, кто серьезно заботится о своем здоровье и настроен на крутой функционал. Батарея – 200 мАч, время работы в активном режиме (с включенным GPS) – 9 часов, в ожидании – 96 часов.

Стоимость – от 12 800 рублей.

Спасибо за внимание! До новых встреч! С уважением, Ростислав Кузьмин.